jak to kiedys

[...] chodzi Dawno Cię nie było, nawiasem mówiąc... Jak forma ? Pozdrawiam. WASZKA_ - ja Ci powiem tak, ja bym nie ciął.... naprawdę nie warto (moim zdaniem). Staraj się złapać jak najwiecej mięśnia , masz świetny towar. Używaj dużych obciążeń w podstawowych ćwiczeniach, bo po martwym patrzę że chyba sobie odpusczasz... (może zaczynasz od zaniżonych [...]

witaj - wiesz moze masz racje - lawke mam nowa, i kto wie jak bedzie z ta pianka jak dluzej na niej pocwicze - kiedys podobno byla lawka z tapicerka lawki 3cm a teraz ok 10 cm - mysle ze to lepsze rozwiazanie - ale moze byc tak ze niebawem zaczne zauwazac to o czym piszesz - topienie w piance. Natomiast konstrukcja jest naprawde kozak :) pozdro

Nie wiem czemu się tak zdenerwowałas... Przecież to luźne wypowiedzi.. Zobacz czy jest jakiś zawodnik co zdudowal lub utrzymał masę na tym... Nie pisz Piotrkowicz bo to było ZO i sposób na szkolenia i kasę. Widzę że jesteś z Małopolski ja z KRK to spokojnie można kiedyś pogadać i opowiesz o diecie i o plusach. Bo warto zbierać wiedzę Napisałem że [...]

Fizjo Corps - sam nie wiem czy do nich nie podbiję niebawem jak wyjasni sie coś u mnie z łokciem, wiem ,ze to specjaliści no i przede wszystkim znaja sie na osobach trenujących , skoro sami maja duze doswiadczenie w sporcie Paru znajomych korzysta z pomocy Mariusza i słyszałem tylko dobre opinie. Moze wiec sie tam kiedyś u nich miniemy %)

Popuri po co Ci te zawody skoro malo wspólnego mają ze zdrowiem? a po co pracuje po 16 godzin dziennie ? To też nie jest zdrowe, ale ma inne ważniejsze priorytety jak zawody czy moja rodzina Każdy ma inne cele. Myślę jednak że bardziej zdrowe jest uprawianie sportu, niż siedzenie i nic nie robienie Kiedyś pewnie zdrowie będzie tam ważniejsze niż [...]

Nagraj kiedyś te ćwiczenia z "mobilki" jak będzie chwila, zawsze to ktoś może wprowadzić u siebie

Nagraj kiedyś te ćwiczenia z "mobilki" jak będzie chwila, zawsze to ktoś może wprowadzić u siebie nie ma sprawy :)

Kiedyś Stan Efferding powiedział w jednym z jego Rantów "Jak nie urośniesz na Teście i Dbolu, to pewnie nie urośniesz wcale". https://www.youtube.com/watch?v=Bu_BU5dvscc&list=PL8JNg3nrHrLTyntHlHg9ng2RchpWGM5zs&index=13 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-09 07:08:19

taką ośwmornice by oyejbał :d kiedyś robiłem sam ale nie wyszła tak dobra jak w Hiszpni :D no fajnie smakuje, coś innego, a teraz na masie jedyne co cheatuje, a jest w bilansie to sushi albo ryby U mnie tylko sushi ale ja niczego innego nawet specjalnie nie lubie. A sushi to taki względnie zdrowy cheat + zero problemów z trawieniem.

Omlet trzba umiec zrobic, ja nie umiem z jakiegos powodu. W kuchni zrobie wszystko poza omletem, nalesnikiem, pierogami, kluskami Mialam pare prob ale za kazdym razem tregedia wychodzi jajecznica. Nie poddaje sie i czasem probuje, moze kiedys sie uda. Jestem po treningu, bylo fajnie, dalam czadu na nogi. Przysiady znowu w ulubionych Jak juz sie [...]

[...] jest tak czesty, ze czasami pies znajdzie sie wsrod jedzacych. Ludzie nie rozumieja elementarnych podstaw wychowania psa, traktuja kogos, kto chce go pop prostu ulozyc jako, hm.....sadyste niemalze. No bo jak odmowic pimpusiowi kąska przy stole.... wlasnie w rece takich"milosników zwierzat" wpadają psy, pozniej sa rozpieszczane, [...]

[...] jest ale juz w tym roku tego niezzuce eright O wydaje mi sie ze szpyrki to Ty juz nie masz :) a co to znaczy bo ja nierozumiem takich powiedzonek? wallywally no ja nigdy jak bylem na takiej ilosci ww ladowan nierobilem bo chyba niema sensu na treningu calkiem niezle jakiegos strasznego oslabienia nieczuje tzn braku pompy , chyba bardziej brak [...]

[...] ? Ja tak nie twierdze, bo nie mialem nigdy Gi na sobie. Mowie tylko, ostatnio walczylem z kolesiem ktory chyba nigdy nie walczyl w No-Gi, a ja w sumie mam staz w MMA/SF jakies 2 miesiace i cisnalem go jak imadlo. Takze wole walke w No Gi ze wzgledu na jej dynamizm. Ale problem w tym ze u mnie w klubie ranne treningi to BJJ wiec bede juz [...]

[...] ale moje bicki sa przedewszystkim za wąskie ( nie tylko moim zdaniem ). krzych666 - Twoim zdaniem powinienem zrezygnowac z ćwiczenia na łamanym? Jeszcze kiedyś kiedys jak zaczynałem w piwnicy tak ćwiczyliśmy, ale strasznie nadwyręzaja mi się przy tym nadgarstki. mój obecny plan : hantle młotkowo/ z supinacją- x3 ( ok 14 powtórzeń ) gryf [...]

Tak poza tym to myślę, że dam radę z tym treningiem, kiedys już w domu ćwiczyłem trochę, ale bez wiedzy. Niestety na klatę wezmę tylko około 40-45kg ( razem ze sztangą), czy to bardzo mało jak na początek?

Biniu sam zauważył, że odpada termiczny efekt pożywienia, więc raczej nie jest to kwestia adaptacji, jak sądzę. Ten chłód wręcz paraliżował. Podobny czułem kiedyś,gdy jechałem przez długi czas poniżej PPM.

[...] pracy Jednego dnia trening mam o 14, drugiego o 22, a trzeciego o 10... I na to akurat nie mam wpływu bo za siłownie nie płace, a jest czynna w takich godzinach... Dosyć ciężko byłby mi się dostosować do tej diety, dlatego póki co jem tak jak jadłem do tej pory i powoli kg lecą w dół ;) Ale nie wykluczam tego, że kiedyś skuszę się na tą dietę ;)

Mi ryje...mam jakieś 70-80 g węgli dziennie na j/nj ktore ciagne od 1,5 miesiaca i juz mam małe rycie bani...tak jak kiedys Biniu mowil to jest glupie przyzwyzajenie ktorego ciezko jest sie pozbyc...dzis np walłem sobie 150 g truskawek + twaróg + woda + 7 tabletek słodziku po tym 2 puszki koli light bo parcie na cukier miałem ogromne...

Nie blokuje. Kiedyś czytałem badanie i nawet 200mg ed przez miesiąc nie zablokowało HPTA. jak masz możliwość załatwienia od doktora aptecznego provironu to bym się nawet nie zastanawiał. Tylko, 25mg nic Ci nie da i szkoda kasy na takie dawkowanie. Nawet wg ulotki oryginalnego provironu zaczyna się 3x25 mg dziennie i dopiero jak jest poprawa, [...]

[...] zawodnikow... :) Podczas mojego spotkania z Dennisem i rozmowie na temat jego sylwetki sam przyznal ze w tej chwili pracuje nad zaokragleniem miesni, nadaniem im lepszej jakosci. O swoich lydkach i dolnej czesci plecow mowil ze pewne uwarunkowania genetyczne po prostu "blokuja" w pewnym stopniu rozwoj tych partii miesniowych. [...]